O! JOGA - Joga w Malborku i Elblągu

AKTUALNY GRAFIK ZAJĘĆ OD WRZEŚNIA 2023:

PN	WT	ŚR	CZW	SB lub ND
		9.00 - 10.00 grupa 55+ Malbork (od 10/2023)		9.00 - 10.00 pogłębiona praktyka: grupa medytacyjna Malbork (1x w m-cu)
18.10 - 19.40 grupa mieszana/ ogólna Elbląg	19.00 - 20.30 grupa mieszana/ogólna Malbork	18.10 - 19.40 grupa mieszana/ogólna Elbląg	19.00 - 20.30 grupa mieszana/ogólna Malbork

TU ZNAJDZIESZ REGULAMIN ZAJĘĆ - OBOWIĄZKOWO PRZECZYTAJ PRZED ZGŁOSZENIEM NA ZAJĘCIA!

Miejsca prowadzenia zajęć:
* Elbląg, ul. Królewiecka 2 - Centrum Rehabilitacji, sala na 1.piętrze

* Malbork, ul. Wybickiego 32 (os. Południe) - Obiekt Sportowy przy ZSP1, sala korekcyjna

KURSY DLA POCZĄTKUJĄCYCH (CYKL 4-stopniowy):

Dla kogo - dla rozpoczynających praktykę jogi według metody B.K.S. Iyengara, a także dla osób chcących ugruntować podstawy; kursy mają formę zamkniętą tj. po rozpoczęciu kursu nie można już dołączyć:

1. Kurs Zerowy - dla zupełnie początkujących (8-12 zajęć),

2. Kurs I-go Stopnia - kontynuacja Kursu Zerowego (8-12 zajęć)

3. Kurs II-go Stopnia - kontynuacja Kursu I-go Stopnia (8-12 zajęć)

4. Kurs III-go Stopnia - kontynuacja Kursu II-go Stopnia (8-12 zajęć)
Program - obejmuje podstawowe pozycje z grup asan stojących, siedzących, skłonów w przód i tył, skrętów oraz odwróconych.

Opłata - ustalana każdorazowo w zależności od faktycznej ilości zajęć w danym kursie

GRUPY OGÓLNE / MIESZANE / ŚREDNIOZAAWANSOWANE:
Dla kogo - dla osób już praktykujących jogę wg metody B.K.S. Iyengara

Opłaty 2023:

* 50 PLN/1 zajęcia (pojedyncze wejście bez karnetu)

* opłata w karnecie jest niższa - ustalana jest w zależności od ilości wykupionych zajęć

KURS ŁAGODNY (REGENERACYJNY) (CYKL stopniowany):
Dla kogo: dla osób w każdym wieku, dla osób początkujących lub już praktykujących jogę wg metody B.K.S. Iyengara. Bardziej łagodny charakter zajęć z dużą dawką pozycji relaksacyjnych, także dostosowany do ograniczeń wiekowych lub fizycznych.

Kurs organizowany najczęściej raz w roku.

GRUPA 55+ W MALBORKU:
Dla kogo: dla osób w wieku 55+; program dostosowany do ograniczeń wiekowych i fizycznych. Bardziej łagodny charakter zajęć z dużą dawką pozycji relaksacyjnych.

UWAGA! Wszystkie aktualne nabory na nowe grupy/kursy ogłaszane są zawsze w AKTUALNOŚCIACH.